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初中體育教案(通用26篇)
作為一名辛苦耕耘的教育工作者,很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?下面是小編幫大家整理的初中體育教案,歡迎閱讀與收藏。
初中體育教案 1
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo):樹立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
二、教學(xué)重點(diǎn)
重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭(zhēng)取了解自己的體能。
三、教學(xué)任務(wù)
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動(dòng)也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求,為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái),對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的'動(dòng)作要領(lǐng),并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
。4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
5、課后作業(yè):
。1)根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
。2)學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法。
初中體育教案 2
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué):二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個(gè)人扶住對(duì)方的'腰,幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則:兩人一組,一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動(dòng)作到位,舒展大方
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò):收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過(guò)寬。
要求:學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
四、場(chǎng)地器材
游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實(shí)習(xí)教案2
教學(xué)目標(biāo):
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。
難點(diǎn):設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
教學(xué)過(guò)程
情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù),看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生,應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?
標(biāo)簽:教案模板
初中體育教案 3
一、設(shè)計(jì)理念
為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康,了解自己了解同學(xué),培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問(wèn)題
3、了解調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的途徑
4、能利用計(jì)算機(jī)互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)
5、認(rèn)真完成教室布置的作業(yè)
一、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、重點(diǎn):青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題
2、難點(diǎn):調(diào)節(jié)心理健康的途徑
二、教學(xué)準(zhǔn)備
常規(guī)學(xué)習(xí)用具
三、教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入:讓同桌的兩位男同學(xué)起立,然后握手擁抱一下,觀察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下,靜看學(xué)生幾秒鐘(使學(xué)生疑惑),再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來(lái),再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來(lái),然后讓這兩位同學(xué)握手,觀察情況隨機(jī)應(yīng)變。導(dǎo)出:人際關(guān)系敏感(與異性在一起不自在)的心理特征。從而導(dǎo)出本課題;青春期心理健康。
。ㄒ唬┠懔私馇啻浩谛睦斫】祮?
1、健康的概念:(略)心理、身體、社會(huì)適應(yīng)
2、青春期的三個(gè)階段(略)結(jié)合課本
前:(女:10-12或9—12歲,男:12—14或10—13歲)中:(女:13—16歲,男:14—17歲)后:(女:17—23歲,男:18—24歲)
3、青春期心理健康特征(p10彩表)
。ǘ┣啻浩诔R(jiàn)的心理問(wèn)題及原因(p11彩表)
1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內(nèi)容
2、對(duì)照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問(wèn)題正在困擾著你?
3、用小紙條寫下來(lái)
。ㄈ┱{(diào)節(jié)心理健康的`途徑
1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問(wèn)題的途徑
、僮晕艺{(diào)節(jié)
、谶M(jìn)行心理咨詢,了解咨詢的方法。
(四)分組討論
。ㄎ澹┙處熆偨Y(jié)
作業(yè):進(jìn)行心理咨詢,了解咨詢的方法。
初中體育教案 4
一、教學(xué)內(nèi)容:學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
二、教學(xué)目標(biāo)
1 、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。
2 、技能目標(biāo):知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法,學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3 、情感目標(biāo):對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí),有自我保護(hù)意識(shí)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化,能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法:
1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型:體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間: 20xx 年 3 月 26 日
七、教學(xué)課時(shí):一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬⿲(dǎo)入
1 、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過(guò)足球比賽么?有什么感受?有沒(méi)有危險(xiǎn)呢?
( 1 )學(xué)生各變己見(jiàn)。
( 2 )教師歸納出示課題。
2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)? 學(xué)生討論交流,各自發(fā)表。
。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識(shí)
1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
。 1 )檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng),首先要了解自己的身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動(dòng):
、 體溫增高的急性疾。
、 各種內(nèi)臟疾。ㄐ摹⒎、肝、腎和胃腸疾。┑募毙噪A段;
、 凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等;
、 惡性腫瘤;
⑤ 傳染病及慢性疾病,如乙肝等。
、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉 ( 2 )檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素,如場(chǎng)地是
否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險(xiǎn),確保自身安全。
。 3 )做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?(合作探究)
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性,以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng),動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。
2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
。 1 )要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動(dòng)中,了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強(qiáng)自信心,避免不必要的傷害。
( 2 )要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中,要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,確保自身安全,同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
。 3 )運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?裳驖u進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過(guò)小,對(duì)身體作用不大;負(fù)荷過(guò)大,會(huì)損害身體;只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。 ?? 3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) ( 1 )認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)
做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng),就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對(duì)身心健康造成損害。
。 2 )自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。
。 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動(dòng)后(運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量)要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的`鍛煉效果。
、侔胄r(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐
、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃
③ 5 至 10 分鐘后飲水(含鹽)
。ǘ ? 課堂小結(jié):
1 、學(xué)生自評(píng),知道多少知識(shí)?
2 、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰(shuí)學(xué)得多。
3 、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
4 、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)我們的身心健康。相反,體育運(yùn)動(dòng)如果
不能做到科學(xué)、安全鍛煉,就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí),掌握一定的安全防范知識(shí),養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣
1 、課外活動(dòng)到操場(chǎng),檢查場(chǎng)地和器材;
2 、運(yùn)動(dòng)服裝先換上,手表飾品要摘掉;
3 、鍛煉前要做熱身,活動(dòng)四肢扭扭腰;
4 、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水,劇烈運(yùn)動(dòng)要適量;
5 、遵守規(guī)則講文明,危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉;
6 、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后,恢復(fù)整理要做好。
。ㄈ┩卣寡由
哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加?
致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。
如:長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設(shè)計(jì)
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
1 、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
。 1 )檢查自己的身體情況( 2 )檢查場(chǎng)地和器材( 3 )做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
2 、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
。 1 )要掌握動(dòng)作要領(lǐng)( 2 )要正確使用器材( 3 )運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)
3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
。 1 )做好恢復(fù)整理活動(dòng)( 2 )自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)( 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量
初中體育教案 5
教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn):
骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
教學(xué)難點(diǎn):
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
教具:
人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入:既然提到運(yùn)動(dòng),那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課:[總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動(dòng)手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的.一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí),肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以,這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌,而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結(jié):
A、我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!
B、踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
初中體育教案 6
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠時(shí)間。
2、能夠舉例說(shuō)出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。
3、形成樂(lè)觀向上,充滿活力地進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉。
二、學(xué)情分析
《善于休息,增進(jìn)健康》這個(gè)教學(xué)內(nèi)容,符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí),另外九年級(jí)的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí),他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)知識(shí)有著極強(qiáng)的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì),學(xué)生能通過(guò)自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識(shí),并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標(biāo)。
三、重點(diǎn)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):睡眠的作用、積極性休息對(duì)身體健康的促進(jìn)作用。
教學(xué)難點(diǎn):科學(xué)合理地安排作息時(shí)間,確保充足的睡眠,促進(jìn)健康成長(zhǎng),提高學(xué)習(xí)效率。
四、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬┮曨l導(dǎo)入、引入新課
導(dǎo)語(yǔ)1:同學(xué)們上課之前,我們先來(lái)看一段視頻,看看視頻中聊到了怎樣的內(nèi)容。
導(dǎo)語(yǔ)2:同學(xué)們視頻中聊到了什么話題?對(duì),過(guò)度疲勞猝死,那我們今天上課的內(nèi)容就是
這個(gè)話題相關(guān)的《善于休息增進(jìn)健康》(板書)
同學(xué)們,視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然,和大家一樣,我也為這個(gè)年輕的生命感到惋惜,但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊,讓我們不得不感嘆生命的可貴!
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)前兩年的主播猝死事件嗎?
案例分享
名言分享
設(shè)計(jì)意圖:激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引
。ǘ┰攲W(xué)新知、全面掌握
1、小組展示、課堂激趣
課前教師布置了觀看微課和搜集資料的任務(wù),小組展示搜集的內(nèi)容(包括睡眠的作用、合理的休息方式等內(nèi)容
設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生在課前預(yù)習(xí)相關(guān)知識(shí),主動(dòng)從網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和自主學(xué)習(xí)的意識(shí)
集中概括、總結(jié)作用
結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用,教師進(jìn)一步介紹對(duì)于初中生最重要的兩點(diǎn)作用
促進(jìn)記憶
。2)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
設(shè)計(jì)意圖:在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步細(xì)化總結(jié),讓學(xué)生對(duì)睡眠的這兩點(diǎn)作用掌握的更
透徹。
師生探討、合理睡眠
統(tǒng)計(jì)學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間,并探討初中生的合理睡眠時(shí)間及如何調(diào)整狀態(tài)、促進(jìn)休息
導(dǎo)語(yǔ):《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》提出:確保青少年睡眠時(shí)間……保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí),初中學(xué)生9小時(shí),高中生8小時(shí)。這樣來(lái)看,同學(xué)們,你們的睡眠時(shí)間充足嗎?接下來(lái)以小組為單位來(lái)交流一下你們的睡眠狀況,并且來(lái)討論一下怎么調(diào)整自己今后的作息安排,如何做到早睡早起?
設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自身睡眠狀況,了解睡眠時(shí)間是否合理,并針對(duì)自己的問(wèn)題提出調(diào)整措施、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力。
休息分類、明曉方式
介紹三種休息方式:積極性休息
(1)積極性休息是指通過(guò)改變活動(dòng)方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式。學(xué)習(xí)一定時(shí)間之后的散步、欣賞音樂(lè)、體育鍛煉等均屬此類。
。2)靜歇性休息:是指單純通過(guò)停止活動(dòng)來(lái)消除疲勞的休息方式。這種休息方式可以使緊張的機(jī)體得到放松,興奮的大腦得到抑制,從而恢復(fù)智力和體力,維持身體和心理健康
設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生明確每種休息方式對(duì)人體的積極意義,明白在什么情況下用什么休息方式。觀點(diǎn)展示、網(wǎng)絡(luò)利弊
分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊(搜集資料展示)
設(shè)計(jì)意圖:自主學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣。
教師概括、歸納總結(jié)
教師從兩個(gè)方面
。1)網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生生活方式的`改變;
。2)網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)造成的不良影響兩個(gè)方面歸納概括。
設(shè)計(jì)意圖:幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊,幫助學(xué)生全面梳理
自我評(píng)價(jià)、科學(xué)上網(wǎng)
教師設(shè)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)情況的自評(píng)表,讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自我評(píng)價(jià)
設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生能對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個(gè)綜合的判斷,并且能根據(jù)自己的問(wèn)題有針對(duì)性的整改。
(三)教師小結(jié)、合理休息
導(dǎo)語(yǔ):網(wǎng)絡(luò)是載體,但它所承載的內(nèi)容卻是魚龍混雜,良莠不齊。如果咱們從網(wǎng)上吸取一些進(jìn)步的、健康的東西,則有助于你的成長(zhǎng);反之,就有可能出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng),不僅影響個(gè)人的成長(zhǎng),甚至還會(huì)影響到家庭和社會(huì)的和諧。
善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作,我們九年級(jí)學(xué)生面臨中考的壓力,應(yīng)該科學(xué)的安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠,學(xué)會(huì)積極休息,才能做到既促進(jìn)健康成長(zhǎng)又提高學(xué)習(xí)效率。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道,我們應(yīng)該走到戶外,在鍛煉身體、增進(jìn)健康的同時(shí),用自己的身心去體驗(yàn)博大的世界,去認(rèn)識(shí)更多的朋友。
設(shè)計(jì)意圖:升華主題,讓學(xué)生學(xué)會(huì)休息,促進(jìn)自身健康。
。ㄋ模┲贫ㄓ(jì)劃、促進(jìn)健康
引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計(jì)劃的制定。
設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生分析自身休息過(guò)程中存在的問(wèn)題,并制定針對(duì)性的整改措施。
五、課后作業(yè)
制定自身休息計(jì)劃,保證充足的睡眠。
六、板書設(shè)計(jì)
善于休息增進(jìn)健康
青少年應(yīng)保障充足的睡眠時(shí)間
睡眠的作用
促進(jìn)記憶
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
合理的睡眠時(shí)間
學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)
積極性休息
靜歇性休息
睡眠
正確使用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變
互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)產(chǎn)生的不良影響
初中體育教案 7
一、指導(dǎo)思想
排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分,是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí),了解排球運(yùn)動(dòng)的文化,懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力,使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值,不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能,培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng),頑強(qiáng)拼搏,積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù),此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻,發(fā)球質(zhì)量的好壞,直接影響著對(duì)方的一傳,一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí),通過(guò)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法,明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力,通過(guò)設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo),采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂,手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵,為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課,本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生,有40人,經(jīng)過(guò)初中兩年基本技術(shù)的`學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚,但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡,存在兩極分化的現(xiàn)象。通過(guò)本次課的教學(xué),讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù),所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):在熟悉球性的基礎(chǔ)上,初步掌握上手發(fā)球技術(shù),在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位,提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):拋球、揮臂、擊球部位
難點(diǎn):拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異,決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨,示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件,因材施教。
1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線后正面上手發(fā)球,發(fā)球過(guò)線后后退一步再發(fā)球,沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球,如此類推,直到端線或標(biāo)志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式:集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′):上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操,充分活動(dòng)開身體各部位,為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′):依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試,兩人一組面對(duì)面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問(wèn)題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí),兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo),個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′):
、?gòu)V播體操隊(duì)形做四肢放松操,充分放松身心;
、诳偨Y(jié)本課的學(xué)習(xí)情況,強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值,評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況,布置課外作業(yè),與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材
八、效果預(yù)計(jì)
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過(guò)排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí),使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,平均心率達(dá)到130-140次/分。
場(chǎng)地器材:半片足球場(chǎng),排球41只
初中體育教案 8
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng),能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí),養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
途中跑,中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體,多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍,同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí),我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練,具備相應(yīng)的'技術(shù),還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中,來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。
教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚,可以隨意跑動(dòng),2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚。
游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進(jìn)行。
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問(wèn):同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?
學(xué)生回答:呼吸沒(méi)有節(jié)奏,沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑:站立式起跑,兩腿前后開立站立。
途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織:慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織:6人一個(gè)小組,自己討論奔跑過(guò)程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,
教學(xué)要求:擺臂不可過(guò)大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示,組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,步頻過(guò)快,手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。
教學(xué)要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
教學(xué)要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
初中體育教案 9
根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨,確立健康第一的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍,把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生:讓問(wèn)題引發(fā)思考,讓實(shí)踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律,讓興趣發(fā)展能力,讓體驗(yàn)收獲成功,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性,使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵(lì)和發(fā)揮,使學(xué)生在潛移默化中獲得知識(shí),發(fā)展能力,促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
教材特點(diǎn):
軟式排球是排球家族的新成員,是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手,安全,易學(xué),易掌握,趣味性很高,非常適合初中學(xué)生健身、娛樂(lè)。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù),為更好地學(xué)習(xí)硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ),起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值,能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
教材內(nèi)容:
主教材:
軟式排球——正面雙手墊球。通過(guò)學(xué)練,發(fā)展學(xué)生力量,靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量,提高心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力。培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。這一教材來(lái)源于生活、又服務(wù)于生活,符合以學(xué)生為本、成為課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
副教材:
合作游戲——跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中,重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我,在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)與成功,獲得身心陶冶。
教學(xué)目標(biāo)
體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn),以健康為第一、以育人為宗旨,掌握學(xué)科知識(shí)與基本技能,突出鍛煉身體的實(shí)踐,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
知識(shí)與能力目標(biāo):
引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn),熟悉球性,使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。
過(guò)程與方法目標(biāo):
面向全體學(xué)生,尊重學(xué)生個(gè)體差異,營(yíng)造輕松和諧的課堂氣氛,采用問(wèn)題導(dǎo)入學(xué)習(xí),嘗試探究、思考解疑、主動(dòng)學(xué)練、實(shí)踐運(yùn)用、評(píng)價(jià)激勵(lì)學(xué)習(xí)方式,體驗(yàn)快樂(lè)與進(jìn)步。
情感與態(tài)度目標(biāo):
激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)軟式排球運(yùn)動(dòng),熱愛(ài)生活,渴望健康熱情。
重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):插、夾、抬與擊球部位。
教學(xué)難點(diǎn):擊球時(shí)控球方向及力量。
教學(xué)設(shè)計(jì)
教法
本課教學(xué)對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生。初中學(xué)生教學(xué)課的效果,取決于教師在課堂教學(xué)中的教學(xué)方法及手段是否符合初中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),能否通過(guò)教師的心理誘導(dǎo),激起與學(xué)生的情感交流。根據(jù)初中學(xué)生具有觀察模仿能力強(qiáng)、興趣廣泛、思維敏捷、活潑好動(dòng)的特點(diǎn),本次課導(dǎo)學(xué)策略以:?jiǎn)枺▎?wèn)題引入)——試(嘗試改變規(guī)則的比賽、練習(xí))——疑(練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題)——解(教師講解、示范與指導(dǎo)學(xué)生合作互助)——評(píng)(學(xué)練中展示與評(píng)價(jià))——用(實(shí)踐與運(yùn)用于健身、娛樂(lè)比賽、評(píng)比中)為主線,重點(diǎn)在激發(fā)學(xué)生興趣,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)趣味多樣的學(xué)練情境和方法,以問(wèn)引趣、以趣促學(xué),寓教于樂(lè),融德、智、體、美于體育教學(xué)中,使技能學(xué)練和健身趣味盎然。
學(xué)法
素質(zhì)教育體育課堂要發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體。課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,我把教法和學(xué)法有機(jī)的結(jié)合起來(lái),把學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生。
“興趣”是最好的老師。本課抓住學(xué)生好奇的特點(diǎn),以趣味的問(wèn)題引出學(xué)習(xí)內(nèi)容,在學(xué)練軟式排球、跳竹竿時(shí),采用學(xué)生喜愛(ài)的比賽、游戲等方式激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,尋找解決問(wèn)題的答案,學(xué)生通過(guò)觀察示范和講解,在主動(dòng)自主學(xué)練中掌握技能,在展示評(píng)價(jià)中交流,在體驗(yàn)進(jìn)步和發(fā)展中成功,使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、樂(lè)于學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí),充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。
教學(xué)過(guò)程
一、問(wèn)題引入,確立目標(biāo)
問(wèn):“今天我們班來(lái)了個(gè)新‘朋友’,你們猜猜是誰(shuí)?”有趣的提問(wèn)引入課的開始。提出本課的教學(xué)目標(biāo):主動(dòng)、自主學(xué)習(xí),敢于實(shí)踐探索,在合作學(xué)習(xí)中進(jìn)步,體驗(yàn)快樂(lè)和收獲。
二、友情合作分組、自由組合進(jìn)行兔子舞游戲。在游戲中發(fā)揮學(xué)生思考、組織的潛能。創(chuàng)編兔子舞動(dòng)作和隊(duì)形,在歡快的樂(lè)曲中提高身體、心理活動(dòng)能力,為結(jié)識(shí)新“朋友”做好熱身活動(dòng)。教師參與游戲中,及時(shí)鼓勵(lì)、點(diǎn)撥學(xué)生,使課有一個(gè)良好的開端。
三、結(jié)識(shí)新“朋友”——軟式排球,引入主教材學(xué)習(xí)。
問(wèn):“你知道排球運(yùn)動(dòng)有幾種?嘗試過(guò)嗎?”“你知道這種排球的名稱嗎?怎么玩?”
1、友情合作分組,帶著問(wèn)題進(jìn)行嘗試比賽,體驗(yàn)感受軟式排球的質(zhì)地、重量、性能和玩法,尋找答案,并在教師的引導(dǎo)下再發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題。
問(wèn):“怎樣才能在比賽中獲勝?應(yīng)掌握什么基本技術(shù)?”
2、本課學(xué)習(xí)內(nèi)容——正面雙手墊球
采用“確立目標(biāo)——嘗試探究——提出問(wèn)題——疑難解答——互幫互學(xué)——展示評(píng)價(jià)——實(shí)踐運(yùn)用”自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的教學(xué)模式。
確立目標(biāo)——本課熟悉球性,學(xué)會(huì)雙手正面墊球技術(shù),尊重學(xué)生差異。對(duì)身體素質(zhì)和能力強(qiáng)的學(xué)生,應(yīng)很好地掌握墊球技術(shù)。對(duì)身體素質(zhì)和能力一般的學(xué)生應(yīng)初步地掌握墊球技術(shù)。對(duì)身體素質(zhì)和能力弱的學(xué)生,教師與學(xué)生多關(guān)心、幫助、指導(dǎo),使他們努力學(xué)會(huì)動(dòng)作,鼓勵(lì)共同進(jìn)步。
嘗試探究——在墊球技術(shù)的.學(xué)練、比賽中,積極思考學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,積極實(shí)踐,并與同伴互相交流切磋,大膽創(chuàng)新,發(fā)展自我,完善自我。
提出問(wèn)題——在學(xué)練中,激勵(lì)學(xué)生多提問(wèn)題,培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的能力,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。在課中問(wèn)題可由教師提和學(xué)生提,鼓勵(lì)學(xué)生質(zhì)疑多問(wèn)為什么。
疑難解答——疑難問(wèn)題在學(xué)練中產(chǎn)生,就應(yīng)在學(xué)練中獲得解決:由教師的講解、示范引導(dǎo)。由教師的點(diǎn)撥、糾偏解決。由學(xué)生的反復(fù)體驗(yàn)練習(xí)解決,由學(xué)生互幫互學(xué)中解決,或通過(guò)在課外看書、看電視比賽等方法中解決。
互幫互學(xué)——強(qiáng)調(diào)學(xué)生的“雙重角色”,即在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生擔(dān)任“教師”與學(xué)生的雙重角色。在學(xué)生獲取知識(shí)技能后,可去指導(dǎo)、幫助、鼓勵(lì)、提高同伴,并注重對(duì)學(xué)習(xí)困難的同伴進(jìn)行關(guān)心和幫助,使課堂教學(xué)融合到合作學(xué)習(xí)、相互交流、共同探索中去。
展示評(píng)價(jià)——在學(xué)練中發(fā)現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己,誠(chéng)實(shí)地評(píng)價(jià)自己和他人,完善自我和他人,學(xué)會(huì)做人。教師評(píng)價(jià)在全課過(guò)程中以激勵(lì)方式評(píng)價(jià)每一位學(xué)生。
實(shí)踐運(yùn)用——通過(guò)實(shí)踐和運(yùn)用,突破教學(xué)與技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)的方法和途徑:
1、徒手模仿練習(xí):插、夾、抬動(dòng)作練習(xí)。(抬送幅度大)
2、自主學(xué)練:自拋?zhàn)詨|球。
3、合作學(xué)練:兩人一組互墊球。
4、趣味練習(xí):墊球比多,“天女散花”墊球入筐,體會(huì)控球的力量、方向。
5、嘗試學(xué)練后的比賽:采用降網(wǎng)高(降低難度要求),可多次擊球,無(wú)場(chǎng)地限制,球可落地一次后再墊球的比賽練習(xí)。同時(shí),在每項(xiàng)學(xué)練活動(dòng)中,教師都非常關(guān)注中、弱學(xué)生,親自指導(dǎo)或陪練,并請(qǐng)技術(shù)好的學(xué)生幫助他們,營(yíng)造一個(gè)互幫互學(xué)、共同進(jìn)步的和諧學(xué)習(xí)環(huán)境,培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)作風(fēng),并在生活中得到體現(xiàn)。實(shí)現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)以育人為宗旨、以學(xué)生為主體、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力的健康發(fā)展的目的。
教師鼓勵(lì)學(xué)生苦學(xué)(多練)、巧學(xué)(會(huì)練)、會(huì)學(xué)(巧練)、形成技能,學(xué)會(huì)一項(xiàng)終身健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
本課搭配了合作游戲:跳竹竿練習(xí),在歡快的樂(lè)曲和明快的竹竿聲中,發(fā)展學(xué)生下肢力量,提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,增強(qiáng)合作能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,讓學(xué)生可以有一個(gè)寬松和諧的環(huán)境去創(chuàng)新,去展示,從中了解和感受民族特色體育給他們帶來(lái)的快樂(lè)。
通過(guò)歡快的舞蹈放松身心,感受優(yōu)美音樂(lè)與舞姿,陶冶身心,從而提高審美能力。
運(yùn)用評(píng)價(jià)方式結(jié)束本課教學(xué):學(xué)生分組坦誠(chéng)地自評(píng)、互評(píng)。
教師最終小結(jié)評(píng)價(jià):表?yè)P(yáng)勤學(xué)苦練的學(xué)生,發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn),樹立學(xué)習(xí)的榜樣。指出存在問(wèn)題(不點(diǎn)名道姓),引以注意,改正缺點(diǎn),爭(zhēng)取進(jìn)步。
布置課外作業(yè):友情合作進(jìn)行小組墊球比賽(由小組長(zhǎng)向老師匯報(bào)比賽情況),使學(xué)生在生活中體驗(yàn)快樂(lè)、收獲自信和健康。
回收器材。師生再見(jiàn)。
初中體育教案 10
一、指導(dǎo)思想:
本課貫徹新課標(biāo)精神,積極拓展教學(xué)資源,利用手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)激發(fā)學(xué)生興趣促其積極參與,以提高學(xué)生的健康水平并掌握運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)協(xié)作精神。
二、教材選擇:
快節(jié)奏、精彩的'動(dòng)作和絕妙的配合使手球運(yùn)動(dòng)具有很高的欣賞價(jià)值,而且容易入門,對(duì)身體的鍛煉全面,場(chǎng)地的要求也不大,很適合在中學(xué)開展。手球運(yùn)動(dòng)中個(gè)人所能起的作用遠(yuǎn)小于籃球和足球,更利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
本節(jié)教學(xué)內(nèi)容:
1、復(fù)習(xí)手球傳接球
2、學(xué)習(xí)手球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合——交叉換位
三、設(shè)計(jì)思路
本課是單元(共六課時(shí))的第四課,在具備手球基本技術(shù)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí),養(yǎng)成協(xié)作精神。
1、步法練習(xí)導(dǎo)入,熱身并熟悉球性。
2、復(fù)習(xí)四種傳球方法,難度漸增,打好手球基礎(chǔ)并為順利完成戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)作鋪墊。
3、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
、佥o助練習(xí):連續(xù)交叉?zhèn)鹘忧,分解?zhàn)術(shù)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
、趯W(xué)習(xí)交叉換位,運(yùn)用調(diào)節(jié)教學(xué)方法,通過(guò)問(wèn)題的設(shè)定來(lái)引導(dǎo)學(xué)生思考,促使其主動(dòng)探索學(xué)習(xí)。
4、手球小游戲,活躍氣氛調(diào)節(jié)身體。
初中體育教案 11
一、指導(dǎo)思想與目標(biāo)
依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)——水平四提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想,著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,在興趣中形成自主鍛煉和終身鍛煉的意識(shí),激發(fā)學(xué)生的參與,促進(jìn)同學(xué)間、師生間的相互了解與溝通,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球知識(shí)、技術(shù)的不斷追求;對(duì)同學(xué)熱情幫助;對(duì)集體善于關(guān)心的良好品質(zhì)。通過(guò)小組的協(xié)作學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí),促進(jìn)交流與協(xié)作,從而達(dá)到提高機(jī)能,發(fā)展體能,增進(jìn)身心健康的教學(xué)目標(biāo)。
二、教材與對(duì)象
1.教材:為《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)——水平四,籃球熟悉球性、運(yùn)球技術(shù)。
2.對(duì)象:初一男生。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn):激發(fā)參與、促進(jìn)協(xié)作、熟悉球性、提高籃球運(yùn)球技能。
2.教學(xué)難點(diǎn):通過(guò)自主學(xué)習(xí)和小組協(xié)作學(xué)習(xí),培養(yǎng)自主鍛煉和終身鍛煉的意識(shí)。
四、教法、手段與學(xué)法
1.教法:講解示范、啟發(fā)誘導(dǎo)、語(yǔ)言激發(fā)、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)、糾正錯(cuò)誤、分組練習(xí)等。
2.手段:運(yùn)用多媒體手推車、體育教學(xué)課件等。
3.學(xué)法:觀摩思考、動(dòng)手動(dòng)腦、自主學(xué)習(xí)、小組協(xié)作學(xué)習(xí)、互糾互勉等。
五、課的'程序與構(gòu)思
1.常規(guī)導(dǎo)入:在課的開始部分,運(yùn)用集中注意力練習(xí),使學(xué)生在最短的時(shí)間把注意力集中到教學(xué)中來(lái)。
2.愉悅熱身:
。1)在教師或體育委員的帶領(lǐng)下,做慢跑和“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。
。2)采用迪斯科音樂(lè)帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操。
3.小組協(xié)作學(xué)習(xí)與自主學(xué)習(xí):分四小組,在教師的啟發(fā)誘導(dǎo)和各小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,應(yīng)用教學(xué)課件,確定本小組的復(fù)習(xí)內(nèi)容
。1)熟悉球性;
(2)傳球。通過(guò)小組協(xié)作學(xué)習(xí)和同學(xué)間的互學(xué)、互糾、互幫、互勉,達(dá)到共同探究和掌握籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的目的,促進(jìn)學(xué)生的`參與與協(xié)作。
4.為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)自主學(xué)習(xí)的空間,在教師的啟發(fā)誘導(dǎo)下,學(xué)生以小組為單位,應(yīng)用教學(xué)課件,學(xué)習(xí)籃球的運(yùn)球技術(shù),逐步掌握籃球的直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球技術(shù),提高運(yùn)球的實(shí)際運(yùn)用能力,注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和自我鍛煉的能力。
5.展現(xiàn)與評(píng)價(jià):全班集中,小組推薦1~2位同學(xué)參加全班運(yùn)球技術(shù)的大比武——評(píng)選“每日之星”。通過(guò)評(píng)價(jià)活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球知識(shí)、技術(shù)的不斷追求,由此達(dá)到相互學(xué)習(xí)、相互勉勵(lì)的目的。
6.恢復(fù)身心:在音樂(lè)的伴奏下,做愉快的放松動(dòng)作——“托起心中的太陽(yáng)”,使學(xué)生的身心得到充分的放松。
六、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
安靜心率:80次/分、最高心率:150~170次/分、平均心率:130~140次/分、練習(xí)密度:約50%。
七、場(chǎng)地器材
球場(chǎng),多媒體手推車,籃球等。
初中體育教案 12
內(nèi)容:
雙杠(五副雙杠)
目標(biāo):
①多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動(dòng)前擺下的方法。
②運(yùn)用激勵(lì)法,讓學(xué)生友伴組合互相探究,運(yùn)用雙杠器械自行設(shè)計(jì)出發(fā)展上肢、腰腹力量的動(dòng)作與方法,培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)的創(chuàng)造性學(xué)習(xí),體驗(yàn)成功感。
步驟:
1、學(xué)生代表(各班組)集隊(duì)點(diǎn)名、帶跑、準(zhǔn)備動(dòng)作;
2、示范方法、提出要求及問(wèn)題;
3、組合自己的小組進(jìn)行合作練習(xí);
4、教師到各組巡視(示范、提示、幫助、鼓勵(lì));
。ㄔ谕瓿梢(guī)定動(dòng)作外,鼓勵(lì)學(xué)生多設(shè)計(jì)自選動(dòng)作,視動(dòng)作、花樣或創(chuàng)意程度,給予累積分?jǐn)?shù))
5、鼓勵(lì)學(xué)生完成有一定難度的動(dòng)作,但要求大家應(yīng)量力而行,并在互幫互助下完成;
6、課中對(duì)自行設(shè)計(jì)、創(chuàng)新練習(xí)者及有合作精神者給予肯定。
課后小結(jié):
、賹W(xué)生代表輪流帶準(zhǔn)備活動(dòng),讓每位學(xué)生得到了組織能力,膽量等鍛煉的機(jī)會(huì),多節(jié)課下來(lái),證明他們都能自覺(jué)帶操,有的`口令聲大、方法多樣,大膽,組織能力得到提高。
、谟袆(chuàng)意的.自選動(dòng)作方法給予追加分?jǐn)?shù)的激勵(lì)機(jī)制,極大促進(jìn)了學(xué)生思考,自覺(jué)、自主練習(xí)的積極性,課中涌現(xiàn)出爭(zhēng)著、搶著雙杠練習(xí)的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮,課后自練同學(xué)還不少。
、塾寻榻M合練習(xí),自評(píng)、互評(píng),課后出現(xiàn)合作練習(xí)、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的現(xiàn)象不乏其人。
、軐W(xué)生主動(dòng)請(qǐng)教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。
⑤對(duì)個(gè)別肥胖學(xué)生的指導(dǎo),其大膽上雙杠的嘗試,還有待探究。
、拚n堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)學(xué)練,氣氛濃,“主動(dòng)參與”體現(xiàn)顯著。
初中體育教案 13
內(nèi)容:
復(fù)習(xí)雙杠動(dòng)作支撐擺動(dòng)前擺下(規(guī)定動(dòng)作)
目標(biāo):
1、絕大多數(shù)學(xué)生能正確掌握支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作。少數(shù)同學(xué)在幫助下完成以上動(dòng)作。
2、友伴組合作練習(xí),繼續(xù)探究性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,將多種單個(gè)動(dòng)作能有機(jī)的組合練習(xí),發(fā)展上肢力量與腰腹(力量),克服恐懼感,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
步驟:
1、學(xué)生代表(以班組為單位)集合隊(duì)伍報(bào)名、帶跑及準(zhǔn)備動(dòng)作。
2、在雙杠區(qū)教師示范糾正規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng),并對(duì)練習(xí)及自選動(dòng)作的方法提出進(jìn)一步要求,啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行組合動(dòng)作練習(xí)時(shí)如何合理交替進(jìn)行。
3、按友伴分組分別進(jìn)行練習(xí)。
4、教師到各組巡視、示范、提示,對(duì)進(jìn)行有一定難度動(dòng)作的練習(xí)者應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)和鼓勵(lì)。
5、課結(jié)束提醒各組自覺(jué)進(jìn)行放松練習(xí)。
課后小結(jié):
1、學(xué)生代表帶做身體活動(dòng)的內(nèi)容選擇比較單一,應(yīng)指導(dǎo)其采用多樣化動(dòng)作,并對(duì)有創(chuàng)意的動(dòng)作設(shè)計(jì)給予適當(dāng)加分。
2、友伴組的合作學(xué)練,組織形式效果較好,同學(xué)間信賴度高,互相指導(dǎo)幫助的氣氛較濃、合作也愉快。
3、教師提出的規(guī)定動(dòng)作學(xué)生完成動(dòng)作正確率達(dá)95%,學(xué)生對(duì)自選組合的探究練習(xí)積極性很高,他們對(duì)教師提出的組合動(dòng)作的記分評(píng)分辦法有極大的興趣。組合做動(dòng)作達(dá)4個(gè)以上均雙倍的分?jǐn)?shù)計(jì)算,在組合動(dòng)作(自選)的練習(xí)中有不少學(xué)生主動(dòng)向教師請(qǐng)教、質(zhì)疑的問(wèn)題不少。
。ㄈ
內(nèi)容考測(cè):
①雙杠——支撐擺動(dòng)前擺下(雙杠動(dòng)作)(用四節(jié)課的部分時(shí)間測(cè))
、谧赃x動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作或自選組合的動(dòng)作(不限)
標(biāo)準(zhǔn):
①規(guī)定動(dòng)作:30分(以完成動(dòng)作質(zhì)量評(píng)定)
、谧赃x動(dòng)作:每個(gè)動(dòng)作5分(有難度的6~10分)
③自選組合動(dòng)作:以連續(xù)在雙杠完成不同的四個(gè)動(dòng)作以上,予以雙倍分?jǐn)?shù)計(jì)算。
目標(biāo):
1、全體同學(xué)都能完成規(guī)定動(dòng)作的測(cè)試。
2、在自創(chuàng)動(dòng)作過(guò)程中體現(xiàn)個(gè)體風(fēng)格,追求自我突破、挑戰(zhàn)困難,能體現(xiàn)互幫互學(xué)。
3、展示自我優(yōu)勢(shì),鼓勵(lì)他人進(jìn)步,樹立自信心,體現(xiàn)成功感,經(jīng)受挫折。
步驟:
1、宣布測(cè)試方法、標(biāo)準(zhǔn)要求及安全保護(hù)措施。
2、按原有的友伴組進(jìn)行測(cè)試(兩人分別在近雙杠同時(shí)進(jìn)行),未測(cè)者可在其他雙杠區(qū)復(fù)習(xí),或在旁觀察或承擔(dān)(主動(dòng))保護(hù)。
3、對(duì)測(cè)試者不限時(shí)間,任其動(dòng)作發(fā)揮,以其自動(dòng)停止為準(zhǔn)。
4、對(duì)測(cè)試者的`自創(chuàng)動(dòng)作,有新意、有一定難度的.動(dòng)作完成及時(shí)給予肯定,對(duì)動(dòng)作失敗者允許其重新開始或建議休息后重新再測(cè)。
課后小結(jié):
1、評(píng)自創(chuàng)動(dòng)作的分?jǐn)?shù)不封頂:評(píng)累積分?jǐn)?shù)(激勵(lì))作為手段,也就是巧用以分?jǐn)?shù)杠桿鼓勵(lì)學(xué)生多得的分(的辦法)在訓(xùn)練、考核過(guò)程中,使學(xué)生情緒高昂,熱情十分,不但能完成規(guī)定動(dòng)作,自創(chuàng)動(dòng)作的花樣十分豐富,追求難度動(dòng)作、多做動(dòng)作、組合等狀況令人驚嘆,最少得分有150,50%的同學(xué)得分達(dá)500分;20%學(xué)生得分達(dá)1500分以上。
2、為了多得分,學(xué)生中思考探究設(shè)計(jì)出有一定難度的動(dòng)作:有雙杠側(cè)(單杠)前翻下、后翻下、杠上直立前走,后退走,單杠行走,雙杠上跳下等挑戰(zhàn)自我,克服恐懼感的“驚險(xiǎn)”動(dòng)作展示,真正體現(xiàn)了學(xué)生不畏艱險(xiǎn)、大膽探索的膽魄與勇氣。
3、為了得高分,學(xué)生在教師的啟迪下,學(xué)生自行設(shè)計(jì)組合動(dòng)作,如:雙杠一側(cè)倒掛膝晃擺——腳背鉤雙杠異側(cè)仰臥起坐20次——雙手握同側(cè)杠后翻下——雙手握桿蹬地前后翻若干次,組合動(dòng)作合理,編排巧妙,練習(xí)持續(xù)11分鐘,友伴組中互相討論,指導(dǎo)、幫助的現(xiàn)象不少。
4、為了爭(zhēng)第一,不少學(xué)生已經(jīng)得高分了,仍然堅(jiān)持每節(jié)課參加再測(cè)試,設(shè)計(jì)的動(dòng)作與組合動(dòng)作都能推陳出新,開動(dòng)腦筋,自主學(xué)習(xí)體現(xiàn)顯著。
初中體育教案 14
一、指導(dǎo)思想
本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和以學(xué)生為主體的理念,結(jié)合我!叭越虒W(xué)”課題研究的進(jìn)展情況,以“開發(fā)資源、互動(dòng)參與、激發(fā)興趣”來(lái)突出學(xué)生主體地位,創(chuàng)設(shè)和調(diào)、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級(jí)學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)和我校班級(jí)多、場(chǎng)地小現(xiàn)實(shí)條件,讓學(xué)生自己動(dòng)手制作簡(jiǎn)單器材,自主互動(dòng)、積極參與,探討 “一物多用”的教學(xué)方法和“小場(chǎng)地”教學(xué)形式。
二、教學(xué)目標(biāo)
本節(jié)課通過(guò)學(xué)生自己縫制,自己創(chuàng)造練習(xí)方法并在練習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)、自己擬定活動(dòng)規(guī)則和要求,培養(yǎng)參與意識(shí),提高協(xié)調(diào)能力,發(fā)展投的能力,實(shí)踐游戲接力練習(xí),讓學(xué)生建立同學(xué)間的合作意識(shí),發(fā)展奔跑能力,培養(yǎng)自制簡(jiǎn)單器材能力并養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣
三、教學(xué)過(guò)程:
課一開始各組以結(jié)合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊(duì)伍集合,進(jìn)行常規(guī)教學(xué)。
第二部分:先由教師提問(wèn)“投擲的發(fā)展過(guò)程?”導(dǎo)入本課,說(shuō)明進(jìn)行投擲能力練習(xí)的重要意義;并根據(jù)本課內(nèi)容有針對(duì)性地進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng);再由小組長(zhǎng)組織本組帶到外圓上與同學(xué)一起做自己創(chuàng)編準(zhǔn)備活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新,敢于實(shí)踐達(dá)到熱身目的,教師提出要求并到各組指導(dǎo)參與學(xué)生練習(xí),視練習(xí)情況帶做專門練習(xí)。
第三部分請(qǐng)各組長(zhǎng)將隊(duì)伍帶到第二圓沿線面向內(nèi)站好,師生共同思考、演示利用沙包進(jìn)行鍛煉身體的'練習(xí)形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習(xí)方法及自定實(shí)現(xiàn)的練習(xí)目標(biāo)。在練習(xí)過(guò)程中,教師巡回指導(dǎo)解答學(xué)生提出的問(wèn)題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學(xué)生集體練習(xí)的好的形式或方法,征求組長(zhǎng)意見(jiàn)后,可統(tǒng)一進(jìn)行共同認(rèn)定的形式進(jìn)行練習(xí)、比賽充分展示。
游戲練習(xí)時(shí)采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新,發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì)。要求遵守規(guī)則,往返接力時(shí),注意動(dòng)作敏捷;圓周接力時(shí),男生跑外圓,女生跑內(nèi)圓。
第四部分:學(xué)生在教師指導(dǎo)下,在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂(lè)中輕松愉快地放松,消除運(yùn)動(dòng)疲勞并成集合隊(duì)行。師生共同總結(jié),鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言,培養(yǎng)學(xué)生思考、分析問(wèn)題的能力。最后布置課后作業(yè):收集飲料瓶自制啞鈴。
由于實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的不足,在課的設(shè)計(jì)思考中存在許多不成熟的地方,懇請(qǐng)各位專家、領(lǐng)導(dǎo)提出寶貴意見(jiàn)。
初中體育教案 15
教學(xué)內(nèi)容:
學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球、快速跑練習(xí)
教學(xué)目標(biāo):
。1)、讓學(xué)生了解正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)并能做出正面雙手墊球的正確動(dòng)作。
。2)、繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的練習(xí)、掌握好途中跑的加速跑學(xué)習(xí)。
(3)、在學(xué)習(xí)中要注意安全,積極參與練習(xí)與展示,在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互交流,共同探討,培養(yǎng)有良好的.組織紀(jì)律性。
教學(xué)過(guò)程:
開始部分1~3,
教學(xué)常規(guī):體育委員召集隊(duì)伍、教師查人數(shù)。
師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)。
安全方面要求、安排見(jiàn)習(xí)生
要求:認(rèn)真聽(tīng)課、積極回答問(wèn)題。
組織:成四列橫隊(duì)站立。
準(zhǔn)備活動(dòng):6~8,
徙手操練習(xí)8節(jié)4*8拍講解并示范徒手操的第一動(dòng)作、后學(xué)生自己練習(xí)。
教師口令練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、力求達(dá)到熱身的效果
基本內(nèi)容:正面雙手墊球、快速跑練習(xí)
墊球的動(dòng)作要領(lǐng)與示范、
教師:
(1)準(zhǔn)備姿勢(shì):正對(duì)來(lái)球成半蹲站立,兩腳可左右分開也可前后分開,重心適當(dāng)靠前,兩肘自然彎曲并下垂,雙手位于腹前,兩眼注視來(lái)球
(2)手型:抱拳式,疊掌式
(3)擊球點(diǎn):保持在腹部
(4)擊球部位:腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右
(5)用力順序:插,夾,提,移,蹬,跟。
學(xué)生:認(rèn)真觀看教師的示范建立動(dòng)作表象練習(xí)過(guò)程:
1,準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)練習(xí)
要求:重心要底、動(dòng)作迅速,、四列橫隊(duì)。
學(xué)生:在教師的口令下集體做徒手原地動(dòng)作。
2.徒手模仿墊球練習(xí)
重點(diǎn);學(xué)生掌握擊球位置和移動(dòng)墊球的動(dòng)作要領(lǐng),為正確掌握正面雙手墊球技術(shù)打下基礎(chǔ)
要求:身體重心要低,移動(dòng)和擊球的動(dòng)作要連貫
學(xué)生:
。1)方法:兩人一組,一個(gè)人持球于腹前,另一人做雙手正面墊球動(dòng)作聽(tīng)教師的口令開始練習(xí)。
(2)、方法;兩人一組,一球、一位墊球一位看動(dòng)作和幫助撿球。
(3)、交換練習(xí)。
3,墊固定球練習(xí)
重點(diǎn):體會(huì)正確的擊球點(diǎn),手型手臂用力時(shí)肌肉感覺(jué)
要求:持球者保持球的高度適宜;觸球點(diǎn),擊球部位,用力順序要正確.
方法:兩人一組進(jìn)行墊球練習(xí),墊球高度視具體情況而定。
4、鞏固提高練習(xí):
教師:
(1)1鼓勵(lì)學(xué)生展示并進(jìn)行自評(píng)與互評(píng)。
2通過(guò)反饋組織學(xué)生再練習(xí),采用比賽的方法看誰(shuí)墊球最多
學(xué)生:
1認(rèn)真觀摩同學(xué)的表演展示
2積極參與展示,且對(duì)自己與同伴作出正確的評(píng)價(jià)。
5、快速跑練習(xí):(游戲迎面接力跑)的圖片展示教師:講解比賽規(guī)則與分組
要求:在指定的位置接捧、不路線。
比賽規(guī)則是二勝一負(fù)、定勝負(fù)、負(fù)的一方做下蹲20次。
結(jié)束部分:放松語(yǔ)言提示學(xué)生如何放松、對(duì)本課進(jìn)行評(píng)價(jià)
組織收器材
學(xué)生:1
。1)在教師的提示下,調(diào)整呼吸,充分放松身心。
。2)自我評(píng)價(jià)。
。3)相互交流運(yùn)動(dòng)后的體會(huì)與感受。
。4)同老師再見(jiàn)。
組織:四列橫隊(duì)
要求:盡情放松身心
。5)歸還器械。
教師本課小結(jié)
初中體育教案 16
教學(xué)內(nèi)容
1、 展彈跳素質(zhì)
2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳
教學(xué)目標(biāo)
1、 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。
2、80%以上的學(xué)生能做出3-5步助跑起跳的動(dòng)作。
3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難,不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動(dòng)
組織與要求
課堂常規(guī)
1次
1、教師提前到場(chǎng)地準(zhǔn)備器材
2、 接受體委的報(bào)告,向?qū)W生問(wèn)好。
3、 宣布本堂課的內(nèi)容與目的
1、 體委整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告。
2、 向老師問(wèn)好。
組織:四列橫隊(duì)
隊(duì)形:********
********
********
********
要求:精神集中,認(rèn)真聽(tīng)講,明確目標(biāo)。
準(zhǔn)備活動(dòng)
1次
觀察,糾正姿勢(shì)
1、體委帶領(lǐng)慢跑兩圈
2、做好6-8節(jié)準(zhǔn)備操
要求:認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止運(yùn)動(dòng)損傷。
跳橡皮筋接力游戲
2次
教師簡(jiǎn)述游戲規(guī)則,強(qiáng)調(diào)安全。
按順序進(jìn)行,相互勉勵(lì),為全組加油。
組織:全班分成四組。
隊(duì)形:
+++++++
+++++++
+++++++
+++++++
學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳
1次
1、 簡(jiǎn)要講解示范起跳技術(shù)的特點(diǎn),使學(xué)生知道怎樣選擇起跳腿。
2、 上一步,上三步起跳,用“定格”示范起跳腳的踏板動(dòng)作。
了解最后三步的.技術(shù)要求,包括助跑過(guò)程中不湊步子。
1、 學(xué)生集體模仿,然后讓學(xué)生獨(dú)立完成,體會(huì)起跳動(dòng)作,在老師的啟發(fā)下,學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)起跳練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作。
組織和隊(duì)形同上。
2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳
3、 跑動(dòng)中做三步,五步助跑起跳,著重指導(dǎo)學(xué)生起跳腳主動(dòng)踏板,迅速滾動(dòng),而不能被動(dòng)踏板。
4、 指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用剛學(xué)的技術(shù)跨越一定的障礙物
5、 跳時(shí)起跳腿要充分蹬伸,擺動(dòng)腿屈膝想前上方擺動(dòng),兩臂積極配合上擺。
6、 根據(jù)自己的能力做三步,五步助跑起跳。引導(dǎo)學(xué)生相互觀察,比較動(dòng)作完成的質(zhì)量。
7、認(rèn)真聽(tīng)講,注意應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作,助跑踏上起跳板,跨越橡皮筋,充分體驗(yàn)起跳腿蹬伸和空空擺動(dòng)腿積極上擺的感覺(jué),學(xué)會(huì)收回起跳腿在空中成蹲踞姿勢(shì),緩沖落到墊子上。
組織:全班分成四組
隊(duì)形:
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
+++++++++++
教師
要求:蹬地動(dòng)作正確,
蹬地充分有力,起跳腿快速有力的蹬伸,擺動(dòng)腿和兩臂積極上擺
組織:全班分成四組
隊(duì)形:同上。
要求:充分應(yīng)用所學(xué)的技術(shù)。
結(jié)束部分
1次
指導(dǎo)學(xué)生小結(jié),答疑,組織收還器材,下課作業(yè):課后練習(xí)20次3-5步助跑起跳。
小組歸納總結(jié),提出問(wèn)題討論,老師答疑,收還器械。行禮解散。
組織:同上
隊(duì)形:同上要求:調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣。
場(chǎng)地器材
標(biāo)槍:8根
墊子:4塊
皮筋:2根
初中體育教案 17
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:
a、了解跳繩的起源和類型,掌握跳繩基本姿勢(shì);
b、掌握常見(jiàn)的跳繩動(dòng)作,能夠進(jìn)行跳繩的基本技巧練習(xí);
c、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性,提高學(xué)生的`體育健康水平。
2、過(guò)程與方法:
a、采用示范引導(dǎo)法、技能分解法等多種教學(xué)方法,讓學(xué)生跟隨教師學(xué)習(xí)跳繩動(dòng)作;
b、多種形式開展跳繩訓(xùn)練,增強(qiáng)跳繩興趣和參與度。
3、態(tài)度與情感:
a、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉,樹立身體健康的意識(shí);
b、在跳繩訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,互相鼓勵(lì)的精神。
二、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)安排
初三三年級(jí),班級(jí)體育課時(shí)共60節(jié),設(shè)計(jì)本課程為跳繩訓(xùn)練課程,包括四個(gè)章節(jié):
第一章:掌握基本跳繩姿勢(shì)和動(dòng)作
1、基本姿勢(shì)和動(dòng)作介紹
2、單人跳、雙人跳、交叉跳等技巧練習(xí)
第二章:提高跳繩技能并練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作
1、快速轉(zhuǎn)速跳、斜交叉跳等高難度技能練習(xí)
2、漸進(jìn)式練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作:?jiǎn)文_跳、雙腳跳、騎馬跳
第三章:跳繩搭配音樂(lè)
1、音樂(lè)節(jié)奏下進(jìn)行跳繩練習(xí)
2、小組活動(dòng)進(jìn)行跳繩舞蹈創(chuàng)作
第四章:跳繩比賽與集體表演
1、各班級(jí)組織跳繩比賽
2、各小組進(jìn)行跳繩集體表演
三、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):掌握基本跳繩姿勢(shì)和動(dòng)作,完成高難度技能練習(xí)。
難點(diǎn):跳繩搭配音樂(lè)的節(jié)奏感和創(chuàng)作能力。
四、教學(xué)策略
1、翻轉(zhuǎn)課堂:在課堂外讓學(xué)生觀看跳繩訓(xùn)練視頻,了解跳繩練習(xí)的要點(diǎn)和技巧。
2、分組比賽:以小組為單位開展跳繩訓(xùn)練課程,增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
3、跳繩搭配音樂(lè):將音樂(lè)與跳繩結(jié)合,在音樂(lè)的節(jié)奏感下練習(xí)跳繩。
五、教學(xué)手段及資源
1、實(shí)物跳繩和跳繩視頻演示
2、音樂(lè)和音響設(shè)備
3、跳繩比賽器材
六、教學(xué)評(píng)價(jià)
1、觀察學(xué)生實(shí)際跳繩技能的提高情況。
2、學(xué)生提交跳繩記錄單,記錄個(gè)人跳繩記錄。
3、評(píng)估初三年級(jí)班級(jí)跳繩比賽和集體表演的技能水平和集體協(xié)作能力。
七、教學(xué)反思
本課程通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生跳繩練習(xí)的興趣和愛(ài)好,提高學(xué)生的體育健康水平,并在活動(dòng)中鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性,激勵(lì)學(xué)生積極參與集體活動(dòng),提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在實(shí)施過(guò)程中需要注意授課方法和策略,創(chuàng)造豐富的課堂活動(dòng)和互動(dòng),讓學(xué)生體驗(yàn)感和成就感得到充分的滿足,從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
初中體育教案 18
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo):學(xué)會(huì)跳繩的基本動(dòng)作,了解跳繩的技巧,掌握跳繩的技能。
2、能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)力和耐力。
3、情感目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、學(xué)會(huì)跳繩基本動(dòng)作。
2、熟練掌握跳繩技巧。
三、教學(xué)難點(diǎn)
1、拖地跳、交叉跳等跳繩技巧的學(xué)習(xí)方法。
2、如何讓學(xué)生在一個(gè)短時(shí)間內(nèi)掌握多種跳繩技能。
四、教學(xué)過(guò)程
1、引入
通過(guò)問(wèn)答形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生了解跳繩的起源和特點(diǎn),讓其感受到跳繩的魅力。
2、講授基本動(dòng)作
首先,向?qū)W生介紹跳繩的基本動(dòng)作——單腳跳、雙腳跳。在這一階段,要讓學(xué)生掌握正確的.跳繩姿勢(shì)和手臂的運(yùn)動(dòng)方法,幫助學(xué)生慢慢掌握基本動(dòng)作。
3、講授跳繩技巧
學(xué)生掌握基本動(dòng)作后,進(jìn)入跳繩技巧階段。教師可以分別講解拖地跳、交叉跳、單腳轉(zhuǎn)等跳繩技巧,并向?qū)W生演示技巧的具體動(dòng)作。在這一階段,要注意給學(xué)生充分時(shí)間去練習(xí)和熟練技巧。
4、練習(xí)技巧
在教師講解完技巧后,學(xué)生需要大量的練習(xí)才能熟練掌握。為此,教師應(yīng)該分別讓學(xué)生練習(xí)每一項(xiàng)技巧,幫助他們克服各種困難,更好地掌握技能。
5、擴(kuò)展知識(shí)
在讓學(xué)生掌握和熟練跳繩技能之后,還可以講授一些跳繩方案,例如計(jì)時(shí)跳、重力跳、雙人跳等。
6、總結(jié)
通過(guò)對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程的總結(jié),幫助學(xué)生更好地掌握跳繩技巧,并鼓勵(lì)他們積極參加體育鍛煉。
五、教學(xué)方法
1、預(yù)習(xí)講解教學(xué):通過(guò)文字、圖片、視頻等材料來(lái)吸引學(xué)生的興趣,便于學(xué)生在課堂上更好地掌握知識(shí)。
2、示范法教學(xué):向?qū)W生展示跳繩技巧的具體動(dòng)作,幫助學(xué)生理解技巧的核心要點(diǎn)。
3、學(xué)以致用教學(xué):教師要充分利用課堂時(shí)間,讓學(xué)生在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)和掌握跳繩技巧。
4、小組合作教學(xué):在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí),幫助學(xué)生相互合作、相互學(xué)習(xí)、相互監(jiān)督。
六、教學(xué)評(píng)估
針對(duì)跳繩教學(xué)的評(píng)估,可采用以下方法:
1、課堂測(cè)驗(yàn):通過(guò)課堂測(cè)驗(yàn)來(lái)了解學(xué)生是否掌握了跳繩的技巧和方法。
2、技巧表演競(jìng)賽:在課上舉辦跳繩技巧表演比賽,評(píng)選出最佳表演者。
3、學(xué)科策略:通過(guò)學(xué)科策略來(lái)評(píng)估學(xué)生的體育鍛煉效果。
七、教學(xué)參考書目
1、兒童跳繩教程叢書
2、跳繩新手指導(dǎo)
3、跳繩技巧全解析
四、跳繩訓(xùn)練實(shí)用技巧
以上四本參考書目是初中教師教授跳繩技巧時(shí)的不錯(cuò)選擇。
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一、教學(xué)目標(biāo)
1、掌握基本的跳繩技巧。
2、熟練掌握單人跳、雙人跳等跳繩技能。
3、提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活性和反應(yīng)能力。
4、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高身體素質(zhì)。
二、教材內(nèi)容
1、跳繩的起點(diǎn)、終點(diǎn)、直徑、轉(zhuǎn)動(dòng)方向、速度和節(jié)奏等基本知識(shí)。
2、跳繩基本動(dòng)作,如:?jiǎn)文_跳、雙腳跳、交叉跳、蹦繩跳等。
3、雙手交替跳繩,單手跳繩、跳繩順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虻取?/p>
三、教學(xué)步驟
1、引入
1.1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)下文所要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容,并啟發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。
1.2具體介紹跳繩的好處和對(duì)身體的益處,可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳繩是一項(xiàng)非常容易上手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也是一項(xiàng)門檻較低的健身項(xiàng)目,只要稍加練習(xí)就能夠取得較好的效果。
2、正文
2.1檢查學(xué)生跳繩的基本功,引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)單腳跳和雙腳跳。要求學(xué)生從容開展練習(xí),以迅速抵達(dá)指定的層數(shù)為目的。
2.2指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的'交叉跳和蹦繩跳。所達(dá)到的層數(shù)在單腳和雙腳的基礎(chǔ)上,分別增加了5-10個(gè)樓層。
2.3引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)兩個(gè)交替跳繩的技巧。
2.4不斷練習(xí)跳繩技巧,提高輪跳的難度,同時(shí)還需在該過(guò)程中發(fā)揮想象力,增加動(dòng)作的難度及互動(dòng)性。
3、總結(jié)
3.1對(duì)學(xué)生本節(jié)課學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行概括性描述,并引導(dǎo)學(xué)生思考其中的體現(xiàn)。
3.2給予學(xué)生反饋,指出需要重點(diǎn)改進(jìn)的地方,并表?yè)P(yáng)學(xué)生已有的進(jìn)展。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):掌握跳繩基本技能,運(yùn)用正確的跳繩動(dòng)作提高身體素質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn):在動(dòng)作過(guò)程中,提高學(xué)生的技能水平和動(dòng)作協(xié)調(diào)性;增強(qiáng)學(xué)生的專注和意志力,培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情。
五、教學(xué)評(píng)估
評(píng)估方式:
1、針對(duì)本課程的學(xué)習(xí)目標(biāo),對(duì)學(xué)生進(jìn)行開放性的問(wèn)題答可以讓學(xué)生自由表達(dá)相關(guān)內(nèi)容,將學(xué)習(xí)主題與重點(diǎn)連貫起來(lái),同時(shí)提高學(xué)生的問(wèn)答技能。
2、根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和答題情況,給予他們相應(yīng)的得分,從而為下一節(jié)課的教學(xué)調(diào)整策略。
參考答案:
1、跳繩是一項(xiàng)需要沉著冷靜、靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng);需要判斷速度和節(jié)奏,而尤其是順應(yīng)節(jié)奏跳繩,才能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持、專注和享受到跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而帶來(lái)的好處。
2、學(xué)生需要學(xué)會(huì)放松肌肉、鍛煉耐力和協(xié)調(diào)能力,在提高技能的同時(shí)提高反應(yīng)速度,并不斷調(diào)整自己的姿態(tài)。
3、同時(shí),還需要對(duì)人與人之間的合作、交流和互動(dòng)性含義有所認(rèn)識(shí),并將其切實(shí)體現(xiàn)在課堂中。通過(guò)以上幾點(diǎn)學(xué)習(xí),初三的學(xué)生可以在跳繩的過(guò)程中獲得強(qiáng)身健體的好處。
初中體育教案 20
教學(xué)內(nèi)容:
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
教學(xué)目標(biāo):
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因;
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。
教學(xué)重點(diǎn):
對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法
教學(xué)難點(diǎn):
對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。
教學(xué)過(guò)程:
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:
1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的`紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:
1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的`體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷;
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng);
D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律,聽(tīng)從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。
四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)
處理:
A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。
冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué),因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)
處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí),附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛?砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng),防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。
4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。)
可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理:對(duì)輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對(duì)安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時(shí)送醫(yī)院治療。
6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)
處理:動(dòng)作要輕巧,不可亂伸亂扭。可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng),再請(qǐng)醫(yī)生矯治。
7、骨折(骨的完整性受破壞)
處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。
初中體育教案 21
【教材分析】
足球是學(xué)生很喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),有很強(qiáng)的集體性和趣味性,通過(guò)足球活動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì),還可以充分激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,提高學(xué)生綜合素質(zhì)。本課屬于中學(xué)水平四的內(nèi)容,本單元共六節(jié),本課為單元第一課,新授課,主要強(qiáng)調(diào)游戲與足球相結(jié)合的特點(diǎn),同時(shí)腳內(nèi)側(cè)傳球在足球場(chǎng)上的實(shí)用性和應(yīng)用性都非常的強(qiáng),在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好的同時(shí)初步形成動(dòng)作技能,本次課的目標(biāo)使80%的同學(xué)能初步掌握足球--腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn):
1、支撐腳的站位和擊球瞬間腳型的控制。
2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)傳球時(shí)對(duì)球的傳球路線以及力量的控制。
【學(xué)情分析】
本次課授課對(duì)象是初中七年級(jí)的學(xué)生,男生20人,女生20人,他們活潑好動(dòng),對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣。本班有幾個(gè)學(xué)生是足球興趣小組的成員,但大部分學(xué)生都是足球初學(xué)者,在足球基本技術(shù)技能的掌握上存在著很大的差異,在本次課的.教學(xué)措施是強(qiáng)調(diào)體育骨干的作用,相信通過(guò)師生互動(dòng),生生互動(dòng),教師引導(dǎo),同學(xué)之間的合作探究,一定能順利達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
【教學(xué)目標(biāo)】
1.認(rèn)知目標(biāo):知道和足球腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作方法,形成腳內(nèi)側(cè)傳接球的技術(shù)表象,通過(guò)練習(xí)及游戲比賽的形式,激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣。
2.技能目標(biāo):以學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球?yàn)橹、?duì)球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素 質(zhì)。
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
【教學(xué)方法】
在本次課中教師主要采用示范講解法,引導(dǎo)激勵(lì)法、個(gè)別輔導(dǎo)法等,學(xué)生主要采用自主模仿學(xué)練法、體育骨干帶動(dòng)法、小組合作探究法、游戲比賽法等。
【教學(xué)過(guò)程】
1、激情熱身合作探究10分鐘
(1)教學(xué)內(nèi)容:喊數(shù)抱團(tuán);足球體操
(2)教師活動(dòng):結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容講解安全的重要性并提出要求;安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。以提問(wèn)學(xué)生喜歡的足球明星導(dǎo)入,明星成功的秘訣就是良好的足球基本技術(shù)。根據(jù)足球活動(dòng)的身體素質(zhì)特性,需要人的迅速反應(yīng)能力和判斷能力組織學(xué)生進(jìn)行“喊數(shù)抱團(tuán)”活動(dòng);帶領(lǐng)全班做足球體操;
(3)學(xué)生活動(dòng):體育委員整隊(duì),全班集合為四列橫隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告;全班同學(xué) 以男女分開成兩路縱隊(duì)沿著制定圓逆時(shí)針?lè)较蚵,?dāng)老師喊到某數(shù)字時(shí),學(xué)生根據(jù)數(shù)字迅速判斷,相應(yīng)的人數(shù)就抱在一起;足球體操,四列橫隊(duì),成廣播體操隊(duì)形散開,模仿老師動(dòng)作,積極活動(dòng)開。練習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)交往能力、合作意識(shí)和行為,創(chuàng)設(shè)和諧的鍛煉情景,激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
(4)效果目標(biāo):明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo):足球體操主要是讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)得到充分的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備;足球操、結(jié)合球的熱身運(yùn)動(dòng)和熟悉球性練習(xí),來(lái)激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)興趣,形成人球和諧的良好氛圍,并使身體的各項(xiàng)機(jī)能都達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2、教學(xué)過(guò)程:發(fā)展技能促進(jìn)身體健康25分鐘
教學(xué)內(nèi)容:
、、原地徒手模仿傳接球
、、原地模仿傳接球(兩人一球)
③、不同距離的傳接球(兩人一球)
④、“Z”字傳球(10人兩球)
⑤、傳球射“小門”比賽
⑥、足球靈敏素質(zhì)練習(xí)
(1)教師活動(dòng):
首先通過(guò)誘導(dǎo)練習(xí),讓學(xué)生明確腳內(nèi)側(cè)傳球的觸球部位,形成正確的運(yùn)動(dòng)表象概念。再通過(guò)教師的示范講解,讓學(xué)生掌握正確的傳球動(dòng)作,在學(xué)生的學(xué)練過(guò)程中提出要求,讓學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧和注意點(diǎn)。運(yùn)用小組合作的形式,讓學(xué)生在游戲比賽中相互合作、相互評(píng)價(jià)、共同提高。
。2)學(xué)生活動(dòng):
認(rèn)真聽(tīng)講,了解腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧和注意點(diǎn),兩人一組或多人一組進(jìn)行練習(xí),同學(xué)之間相互觀察,小組合作在游戲比賽中相互合作。
。3)效果目標(biāo):
通過(guò)教師的示范講解,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球基本技術(shù),通過(guò)兩人不同距離傳接球及素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)同學(xué)的配合意識(shí),樹立信心,在發(fā)展身體素質(zhì)的同時(shí)進(jìn)行品德教育。運(yùn)用小組合作的形式,讓學(xué)生在游戲比賽中相互合作,感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作和成功的快樂(lè)。
3、教學(xué)過(guò)程:愉悅身心放松恢8分鐘
(1)教學(xué)內(nèi)容:通過(guò)音樂(lè)進(jìn)行放松操
。2)教師活動(dòng):邊講解邊示范放松操的動(dòng)作要領(lǐng)并和學(xué)生一起進(jìn)行放松
。3)學(xué)生活動(dòng):積極模仿練習(xí),充分放松身心。
(4)效果目標(biāo):通過(guò)做肢體放松操,師生共同達(dá)到心理和肢體的放松,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生正確的體態(tài),陶冶學(xué)生美的情操
4、評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)2分鐘
讓學(xué)生自己我評(píng)價(jià)在練習(xí)中的收獲與不足之處。同時(shí)教師通過(guò)小結(jié)本課學(xué)練情況給予肯定與表?yè)P(yáng),并提出意見(jiàn)和建議。學(xué)生在課后通過(guò)自評(píng)和互評(píng),加深對(duì)本課學(xué)練的印象,為下節(jié)課繼續(xù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)
預(yù)計(jì)使80%以上的學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。
預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等,最高心率為140次每秒,平均心率為120次每秒左右,練習(xí)密度為55%左右。
初中體育教案 22
教學(xué)任務(wù)
1.通過(guò)學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。
教學(xué)過(guò)程:
一、導(dǎo)入:你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎?你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎?
二、正課:體育課安全教育常識(shí)
(一)著裝安全
體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng),活動(dòng)量大,彼此接觸機(jī)會(huì)多,而且還要運(yùn)用許多體育器材,如籃球、排球、跳馬等,因此,為了學(xué)生的安全,上課時(shí)著裝必須注意安全。
1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。
2.不要佩戴各種金屬的`或玻璃的`裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品,以免受傷。
3.患有近視眼的同學(xué),如果不配戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。
4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
5.衣服要寬松合體,透氣吸汗,做好不要紐扣多,拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。
。ǘ┌踩胧
1.要牢牢樹立安全觀,體育課前要想好體育課中存在的安全隱患,做好防范意識(shí)。
2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械,是否有隱患存在,及時(shí)更換體育器材。
3.要求學(xué)生上課的著裝要合體,合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng),拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。
4.運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開,預(yù)防傷害發(fā)生。
5.教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作,使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象,同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法,以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。
6.體育課上安排練習(xí)要有層次,要注意循序漸進(jìn),慢慢提高動(dòng)作要求。
7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課,以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。
8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,幫助學(xué)生克服心理恐懼,樹立學(xué)生的自信心。
9、體育課上要特別注意課后段,如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。
初中體育教案 23
教學(xué)內(nèi)容
一.技巧:前滾翻
二.跑:十字接力拼圖游戲 重點(diǎn) 前滾翻
重、難點(diǎn) 前滾翻:團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑
教學(xué)目標(biāo)
1. 認(rèn)知目標(biāo):理解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)
2. 技能目標(biāo):A 基本掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生的技巧能力
B 提高彎道跑的`技術(shù),發(fā)展學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力
3. 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)
4. 負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%
教學(xué)過(guò)程
一 開始部分
1. 師生問(wèn)好
2. 宣布課的內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)
3. 檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生 組織:
(快、靜、齊)
二 準(zhǔn)備部分
1、 集中注意力練習(xí)--------游戲《看誰(shuí)反應(yīng)快》
2、 開口螺旋跑
3、 跟我做------熱身
⑴提踵 ⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
、求w轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑷腹背運(yùn)動(dòng)
、烧龎和冗\(yùn)動(dòng) ⑹側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)
⑺踢腿運(yùn)動(dòng) ⑻頭部運(yùn)動(dòng)
1. 講解游戲的方法和規(guī)則(變換語(yǔ)調(diào)和節(jié)奏)
2. 講明熱身的.方法
3. 教師領(lǐng)做
1. 在教師的口令下學(xué)生反復(fù)練習(xí),精力集中,獨(dú)立完成動(dòng)作,反應(yīng)要快
2. 組織:在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行,充分活動(dòng),愉悅身心
三 基本部分--------- 前滾翻
1、 動(dòng)作要領(lǐng):并腿下蹲、兩手撐墊、兩腳蹬地、
屈臂低頭、團(tuán)身前滾、抱腿起立
2、 重點(diǎn)難點(diǎn):團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑
3、 保護(hù)與幫助:跪于練習(xí)者側(cè)方,幫助起立
學(xué)習(xí)過(guò)程
1、 教師做三種技巧動(dòng)作,學(xué)生判斷
2、 講解動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)于幫助(出示掛圖)
3、 教師巡回指導(dǎo)
4、 優(yōu)秀學(xué)生示范并講評(píng)
5、 注意觀察學(xué)生的練習(xí)熱情 組織:
嘗試性練習(xí)
、庞傻拖蚋咦銮皾L翻練習(xí)
⑵由高向低做前滾翻練習(xí)
完整動(dòng)作練習(xí)
優(yōu)秀學(xué)生示范
繼續(xù)練習(xí)
十字接力拼圖游戲
方法:每組第一名同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蚺芤蝗,接過(guò)第二名同學(xué)的小木棒后,迅速站到排尾。依次進(jìn)行
1、 講解游戲的方法和規(guī)則
2、 協(xié)助組織游戲
3、 提問(wèn)學(xué)生彎道跑的體會(huì)并總結(jié)
組織:
1、 學(xué)生分組集體設(shè)計(jì)“作品”
2、 分組練習(xí)
3、 積極主動(dòng)參與,齊心協(xié)力為本組爭(zhēng)光 12’
四 結(jié)束部分
1、 放松活動(dòng)-----舞蹈〈在北京的金山上〉
2、 小結(jié) 講解放松方法
3、 器材 體操墊5塊 小墊子4塊 小木棒40根錄音機(jī)1臺(tái)
預(yù)計(jì)心率:130~140次/分、運(yùn)動(dòng)密度40~50%
初中體育教案 24
教學(xué)目標(biāo):
1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)
2、知道上體育課要求
教學(xué)重點(diǎn):
了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù),知道上體育課要求
教學(xué)難點(diǎn):
了解體育課的目的與要求
教具:
投影,多媒體教室
教學(xué)過(guò)程:
一、老師自我介紹,明確初中生與小學(xué)生,初中體育與小學(xué)體育的.一些區(qū)別
二、體育課須知
1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù),按時(shí)上課(不遲到、不早退、不無(wú)故缺課)因病不能上課時(shí),要向老師請(qǐng)假;
2課前要按教師要求,做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊;
3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定,不帶金屬硬物;
4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場(chǎng))站好隊(duì),體育委員要檢查出勤率,準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告;
5要勤學(xué)苦練,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽(tīng)取老師指導(dǎo)與幫助。
6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作,不得任意升降和移動(dòng)器材。
7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé),做好組織和保護(hù)幫助工作,輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。
8課后按教師要求收好器材,并認(rèn)真完成課外作業(yè)。
9 一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過(guò)程中不能說(shuō)話,不能推搡,如發(fā)生受傷意外,及時(shí)向老師報(bào)告
三、初中體育目的
概念:增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展,成為祖國(guó)社會(huì)主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。
2、舉例說(shuō)明:2010廣州亞運(yùn)會(huì),運(yùn)動(dòng)員。
四、初中體育任務(wù)
概念
、偃驽憻拰W(xué)生身體,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì);
②學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù);
、巯?qū)W生進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì),樹立良好的體育作風(fēng)。
2、舉例說(shuō)明;現(xiàn)代一些體育明星的成長(zhǎng)史,如姚明,林丹,劉翔等
五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見(jiàn),推薦一位體育委員。
六、小結(jié)。
初中體育教案 25
教學(xué)任務(wù)
1.通過(guò)學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。
教學(xué)過(guò)程:
一、導(dǎo)入:你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎?你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎?
二、正課:體育課安全教育常識(shí)
。ㄒ唬┲b安全
體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng),活動(dòng)量大,彼此接觸機(jī)會(huì)多,而且還要運(yùn)用許多體育器材,如籃球、排球、跳馬等,因此,為了學(xué)生的安全,上課時(shí)著裝必須注意安全。
1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。
2.不要佩戴各種金屬的`或玻璃的裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品,以免受傷。
3.患有近視眼的同學(xué),如果不配戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。
4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
5.衣服要寬松合體,透氣吸汗,做好不要紐扣多,拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。
。ǘ┌踩胧
1.要牢牢樹立安全觀,體育課前要想好體育課中存在的安全隱患,做好防范意識(shí)。
2.要仔細(xì)檢查上課要使用的`器械,是否有隱患存在,及時(shí)更換體育器材。
3.要求學(xué)生上課的著裝要合體,合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng),拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。
4.運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開,預(yù)防傷害發(fā)生。
5.教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作,使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象,同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法,以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。
6.體育課上安排練習(xí)要有層次,要注意循序漸進(jìn),慢慢提高動(dòng)作要求。
7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助,特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課,以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。
8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,幫助學(xué)生克服心理恐懼,樹立學(xué)生的自信心。
9、體育課上要特別注意課后段,如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。
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一、指導(dǎo)思想:
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育,深化基礎(chǔ)教育課程改革的精神,提高體育課堂教學(xué)效率,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向,面向全體學(xué)生,做到人人享有體育,人人都有進(jìn)步,人人擁有健康,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過(guò)課堂教學(xué),提高體育教學(xué)的實(shí)用性,體現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維,培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神,同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,養(yǎng)成積極自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,形成終身體育。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、教材分析:
足球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)、集體性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng),所以鍛煉效果明顯,是學(xué)生特別喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。水平四的學(xué)生在小學(xué)期間接觸過(guò)足球,有一定基礎(chǔ),根據(jù)本階段學(xué)生的身體心理發(fā)展特點(diǎn),我選擇 “腳內(nèi)側(cè)傳球”為本課內(nèi)容。傳球技術(shù)是足球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一,也最為基本的技術(shù)之一,是足球戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。而腳內(nèi)側(cè)傳球則是一項(xiàng)非常重要的傳球技術(shù),它也是在比賽中運(yùn)用最多的傳球技術(shù)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),足球比賽中80%的傳球來(lái)自于腳內(nèi)側(cè)傳球。
三、教法設(shè)計(jì):
為了圓滿實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),堅(jiān)持以“促進(jìn)發(fā)展每一位學(xué)生”為中心,體現(xiàn)教學(xué)重點(diǎn),突出教學(xué)難點(diǎn),本課按“導(dǎo)學(xué)、點(diǎn)撥、練習(xí)、評(píng)價(jià)”的教學(xué)步驟進(jìn)行,并制定了以下教學(xué)策略:
1、根據(jù)杜威“玩中學(xué)”的理論指導(dǎo),本課在練習(xí)中采用了一些小游戲競(jìng)賽的教學(xué)策略。通過(guò)競(jìng)賽激勵(lì)學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣,挖掘?qū)W生參與足球技術(shù)學(xué)習(xí)的`各種潛能,提高技術(shù)水平。
2、針對(duì)初中學(xué)生心理狀態(tài)的特點(diǎn),設(shè)計(jì)了2——4人之間的合作練習(xí)策略進(jìn)行練習(xí),發(fā)揚(yáng)集體主義精神。
3、為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,采用了激勵(lì)評(píng)價(jià)策略,盡可能的'多鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí),肯定學(xué)生的練習(xí)結(jié)果,激勵(lì)每一位有高質(zhì)量完成練習(xí)的愿望,并能把這種愿望付之到團(tuán)隊(duì)練習(xí)中去。
四、學(xué)法設(shè)計(jì):
在學(xué)法的選擇上,主要是引導(dǎo)學(xué)生采用了觀察法,自主體驗(yàn)法,比較分析法,合作探究學(xué)習(xí)法等,幫助學(xué)生完成教學(xué)預(yù)定目標(biāo),同時(shí)為學(xué)生今后學(xué)習(xí)體育,鍛煉身體提供學(xué)法儲(chǔ)備。
五、負(fù)荷設(shè)計(jì):
運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等水平,預(yù)計(jì)平均心率110——130次/分。
六、本課關(guān)注點(diǎn):
1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔(dān)任了“導(dǎo)演”,對(duì)課堂整體進(jìn)行設(shè)計(jì)組織和調(diào)控,而且擔(dān)當(dāng)了這堂課的“參與者”,通過(guò)有機(jī)的串連,主動(dòng)的參與,及時(shí)點(diǎn)評(píng)、鼓勵(lì)和調(diào)度,讓學(xué)生與老師相融合,讓師生成為運(yùn)動(dòng)的和諧伙伴。
2、課堂評(píng)價(jià)的多元化。評(píng)價(jià)時(shí)采用師生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)等方式對(duì)個(gè)人和小組進(jìn)行評(píng)價(jià),更有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。
3、預(yù)設(shè)、生成一體化。在教學(xué)過(guò)程中密切關(guān)注學(xué)生的言行,敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息,隨即應(yīng)變,即時(shí)調(diào)整預(yù)案,促進(jìn)動(dòng)態(tài)生成。
七、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì):
教學(xué)方案基本情況:人教版《體育與健康》八年級(jí),足球教材共安排6課時(shí)。
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