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夏天寶寶吃西瓜要注意什么 -資料
1、挑選當(dāng)季水果
挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果，
夏天寶寶吃西瓜要注意什么
。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害。2、水果要與寶寶體質(zhì)相宜
這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。
比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。
如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱；但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。
對于一些體重超標的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。
3、水果不能代替蔬菜
有些媽媽認為水果營養(yǎng)優(yōu)于蔬菜，加之水果口感好，孩子更樂于接受，因此，對一些不愛吃蔬菜的寶寶，媽媽常以水果代替蔬菜，認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失，
資料
《夏天寶寶吃西瓜要注意什么》(http://www.edhbe.com)。其實，用水果代替蔬菜的做法并不科學(xué)。水果與蔬菜營養(yǎng)差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的"動力"。
不吃蔬菜的寶寶經(jīng)常會有飽腹感、食欲下降，營養(yǎng)攝入不足勢必影響身體發(fā)育。
4、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好，每天水果的品種不要太雜，每次吃水果的量也要有節(jié)制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會造成寶寶食欲不振，還會影響孩子的消化功能，影響其他必需營養(yǎng)素的攝取。
另外一些水果不能與其他食物一起食用。
5、注意水果的清洗方法
最佳的做法：吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈,并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用；水果能削皮的盡量剝?nèi)テぃ行┧谑秤们耙妹⑺⒏蓛簦荒芤驗閳D方便在水龍頭下沖沖了事。
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